SPA процедуры дома

Спа процедуры

 

 

SPA-салон не выходя из дома
Выберите день, когда у вас будет хорошее настроение, у вас не будет неотложных дел и вы будете уверены, что вам никто не помешает. Приготовьте заранее все, что вам необходимо. Включите автоответчик, зажгите свечу и поставьте вашу любимую музыку, это поможет вам лучше расслабиться.
SPA дома Солевые и ароматические ванны
Ничто так не расслабляет и в то же время бодрит, снимает усталость и восстанавливает силы, лечит и является прекрасным косметическим средством, как ванны. Ученые-геронтологи считают, что для людей, вынужденных вести малоподвижный образ жизни, гидротерапия просто необходима. По своему воздействию она может быть приравнена к физическим упражнениям, в результате которых тренируется сердечная мышца, укрепляются сосуды и мелкие капилляры, усиливается лимфоток, восстанавливается тонус мышц.
Многочисленными исследованиями подтверждено, что сочетание гидропроцедур с подводным массажем не только позволяет сбросить пару лишних килограммов и улучшить состояние кожных покровов, но они также существенно повышают иммунитет и улучшают психофизиологическое состояние человека, даже с функциональными расстройствами нервной системы. Вода обладает свойством смывать не только грязь, но и отрицательные эмоции. Энергетическое воздействие очистительного характера вода оказывает и на нашу ауру: патогенная энергия, паразитирующая на ней, снимается в воду. Недаром SPA-процедуры и джакузи покорили весь мир. Особенно полезны ванны с минеральными солями природных источников и лечебная глина.
Для этого лучше всего подходят соли Мертвого моря или же другие типы солей с различными настоями (алоэ, розмарина, чайного дерева, ромашки и т. д.). В солевую ванну можно добавить ароматические масла: можжевельника, пихты, цитрусовых, лаванды, бергамота и т. д. Все эти добавки продаются в любой аптеке или отделе косметики. Принимайте такую ванну 2-3 раза в неделю по 15-20 минут. Для ванн и полуванн можно и самому приготовить отвары растений: 50 г травы на 10 л воды. Такие ванны ускоряют все процессы в организме, в том числе и метаболические, способствуя очищению крови и лимфы, подавляют активность многих возбудителей болезней и обеспечивают эффективную доставку необходимых полезных веществ с поверхности кожи внутрь организма. Увлажняющий и согревающий эффект водных процедур помогает расслабить мышцы, связки, способствует восстановлению подвижности суставов.
SPA дома Принимайте ванну в течение 15-20 минут. После этого расслабьтесь минут на десять. Отдохнув после ванны, пройдитесь по всему телу массажной варежкой, обмакнув ее в морскую соль, в течение 5-10 минут. Затем обязательно смойте соль под душем. Теперь ваше тело самым лучшим образом подготовлено к маске из водорослей. SPA дома Воздействие маски можно сделать более интенсивным, обернув проблемные места (бедра, живот и ягодицы) пленкой и поверх нее простыней. С маской можно полежать в ванне (конечно, без воды) или же на диванчике. Оставьте маску на коже примерно на полчаса, затем смойте ее под душем и снова пройдитесь по телу массажной варежкой.
Не спешите сразу же одеваться, а завернитесь в теплое банное полотенце. Это поможет сохранить телу тепло, а также продлит состояние расслабленности.
Прежде чем одеться, смажьте свое тело густым кремом или маслом, чтобы удержать полученную от ванны влагу. Не наносите на кожу какие-либо средства, если она еще сильно влажная, лучше это сделать через 5-10 минут.
После такой ванны с пилингом нужно обязательно отдохнуть.
Полные ванны можно заменить и ножной ванной, также с морской солью или ароматическими маслами, 3-4 раза в неделю. В отличие от обычных кремов для ног, соленая вода глубоко проникает через поверхностный слой кожи, насыщает ее минеральными веществами и очищает от накопившихся шлаков.
При регулярном приеме ванн целлюлит постепенно исчезает.
SPA дома Скипидарные ванны по методу А.С. Залманова
Скипидарные ванны являются очень эффективным средством омоложения всего организма, профилактики преждевременного старения, поддержания молодости и сохранения красоты кожи. При применении скипидарных ванн кожа лучше снабжается кровью и улучшается дренаж тканей, способствующий интенсивному выведению шлаков. Они способствуют нормализации жирового обмена и поэтому весьма эффективны как средство против целлюлита и избыточного веса. Скипидарные ванны особенно показаны при нарушениях функции капилляров, так как хорошо стимулируют кожные капилляры и работу всех органов, оказывая тем самым благотворное влияние на общее состояние организма.
Прием скипидарных ванн не сопровождается накоплением в организме тепловой энергии, поэтому не вызывает повышения температуры тела и сильного потоотделения. Скипидарные ванны рекомендуются людям с нормальным или пониженным артериальным давлением, при мышечных болях, мышечной атрофии, ревматизме, артрите, рахите, при простуде, избыточном весе и цел-люлите. Курс приема ванн — 10-20 дней.
Эмульсию для скипидарных ванн можно приготовить самим, однако для нее следует использовать только скипидар высшего сорта, приготовленный из живицы — сосновой смолы. В смесь добавляются салициловая кислота, камфора, гель для ванн и немного дистиллированной воды в равных пропорциях. Затем эмульсия хорошо взбалтывается.
Перед тем как принять ванну, следует обязательно смазать кожу половых органов вазелиновым маслом, чтобы предупредить раздражение и жжение. Исходная температура воды в ванне не должна превышать 36-37 °С.
Для ванны объемом 175-200 л достаточно 10-15 мл приготовленной эмульсии. Можно сначала налить 10-15 мл эмульсии скипидара в отдельную емкость, добавить туда горячей воды и снова тщательно перемешать. Затем приготовленный раствор разливается по всей водной поверхности и снова тщательно перемешивается. Общая продолжительность приема ванны — около 10 минут, на протяжении которых следует добавлять в ванну горячую воду, постепенно доведя температуру воды до 39 "С.
По окончании процедуры рекомендуется не вытираться, а просто завернуться в большое махровое полотенце и лечь в постель. Скипидарные ванны лучше принимать перед сном. Во время принятия ванны и в течение 1,5-2 часов после нее может ощущаться легкое приятное жжение кожи.
Скипидарные ванны не рекомендуется принимать при гипертонии II и III степени, гепатите и циррозе печени, туберкулезе легких и во второй половине беременности.
SPA дома Контрастный душ
При приеме обычной горячей ванны, вызывающей обильное выделение пота, организм может потерять большое количество влаги, солей и витамина С, что может привести к нарушению кислотно-щелочного равновесия. Поэтому рекомендуют после горячей ванны принять холодный душ, а затем горячий и закончить прохладным. Эта процедура очень полезна для стимуляции работы всего организм, поэтому вместе с другими методами, как, например, воздушные ванны, прием контрастных водных процедур рекомендован многими оздоровительными системами.
При приеме контрастного душа в результате смены температуры воздействующей среды кровь то приливает к коже, то направляется вглубь организма, что способствует лучшему вымыванию солей, шлаков и стимуляции микроциркуляторных процессов и, соответственно, улучшает все функции кожи.
Контрастный душ хорошо снимает усталость, переутомление, стрессы и понижает давление.
Полные контрастные ванны
В идеале следует принимать полные контрастные ванны, но в домашних условиях это практически невозможно, ведь сразу две ванны вряд ли можно поместить в одной комнате. Но если вам позволяют размеры помещения, то рядом со стационарной ванной можно поставить вторую.
Длительность и техника приема контрастных общих процедур, в том числе и ванн, зависит от состояния здоровья. Людям среднего возраста, пожилым или же с ослабленным иммунитетом лучше начинать с ручной или ножной ванны, с каждой последующей процедурой увеличивая глубину погружения рук и ног в ванну: сначала по локоть и по колено, затем — до плеча и паха. Через семь-десять дней можно принимать полную ванну, то есть погружаться в воду по горло или даже с головой, задерживая дыхание на несколько секунд. Задержки дыхания можно тоже постепенно увеличивать, в зависимости от вашей реакции.
SPA дома Горячую и холодную ванну принимают попеременно. Температура горячей ванны — 42-43 "С. Температура холодной ванны — 14-15 "С.
Методика ванны следующая: вначале нужно принять обычную ванну для всего тела, затем вытереться насухо и только затем приступить к контрастным процедурам:
1) горячая ванна — 1 минута, холодная ванна — 1 минута;
2) горячая ванна — 1 минута, холодная ванна — 1 минута;
3) горячая ванна — 1 минута, холодная ванна — 1 минута;
4) горячая ванна — 1 минута, холодная ванна — 1 минута.
Заключительная ванна должна быть холодной. После нее тело можно вытереть или же остаться обнаженной до полного высыхания кожи, от 6 до 30 минут, в зависимости от состояния здоровья. Если у вас астеническая комплекция, то оставаться в обнаженном виде рекомендуется минут пять, а вот с более полной фигурой можно дождаться полного высыхания всего тела.
При принятии ванн в воду желательно добавлять отвары из сосновых игл, эфирные масла или настой корня валерианы. Такие ванны полезно принимать 2 раза в неделю.
При отсутствии возможности принимать ванну эту процедуру можно заменить обливанием.
SPA дома Обливание
Чтобы добиться хорошего результата, надо знать, как правильно принимать эти процедуры.
Через неделю-другую эта процедура будет доставлять вам подлинное наслаждение: вы с удивлением начнете замечать, что вы не только эмоционально «возродились», но и все ваше тело стало совершенно другим. Обливание надо начинать с воды определенной температуры. За основу берется температура кожи в области сердца: 34-35 °С.
При выполнении процедуры полного обливания можно стоять или сидеть в ванне на коленях. Можно воспользоваться душем или ковшиком, главное, чтобы струя воды равномерно распределялась по всему телу, как спереди, так и сзади. Хорошо массировать струей воды позвоночник, затылок и область желудка, однако напор воды не должен быть слишком сильным. Обливание тела холодной водой укрепляет и закаливает организм, усиливает кровообращение. После обмывания нужно подвигаться, согреться и обсохнуть.

 • Перманентный макияж
 • Карта сайта
 • Массаж
 • Лечение массажем
 • Липосакция
 • Омоложение кожи
 • Красота лица
 • Уход за волосами
 • Словарь красоты
 • Спа процедуры
 • Красота лица
 • Уход за кожей лица
 • Выбор косметики
 • Очищение кожи лица
 • Порошковая косметика
 • Косметическое мыло
 • Очистка кожи
 • Идеальный цвет лица
 • Как освежить цвет лица
 • Жирная кожа лица
 • Сухая кожа лица
 • Мороз по коже
 • Массажные линии лица
 • Правила загара
 • Белоснежная кожа
 • Как избавиться от веснушек
 • Уход за кожей глаз
 • Морщинки вокруг глаз
 • Тёмные круги вокруг глаз
 • Гиперпигментация кожи
 • Cолнцезащитные очки
 • Густые и длинные ресницы
 • Какие брови
 • Уход за губами
 • Сухие губы
 • Морщинки вокруг губ
 • Объём губ
 • Правила make up
 • Правила хорошего тона
 • Румянец
 • Макияж глаз карандашом
 • Вечерний макияж
 • Уроки макияжа фото
 • Бизнес макияж
 • Макияж освежающий
 • Омолаживающий макияж
 • Макияж в дорогу
 • Остаться инкогнито
 • Уход за шеей
 • Зона декольте
 • Женский галстук
 • Украшения и бижутерия