Уход за кожей ног в домашних условиях

Домашний уход за ногами

 

 

Уход за ногами
Женские ножки всегда были предметом повышенного внимания мужчин. Психологи утверждают, что именно на ноги мужчины смотрят сначала, а только потом поднимают свой взгляд выше.
Но не только для мужчин нужно заботиться о своих ногах. Это нужно делать в первую очередь для себя, так как здоровье ног отражается на всем нашем самочувствии и настроении. Когда болят ноги, то уже не до улыбки на лице!
Для красивого внешнего вида ног можно сделать очень много.
Чтобы кожа ног была гладкой, растирайте их по утрам сухой щеткой. Этот способ прекрасно улучшает кровообращение и способствует выводу из организма вредных веществ и избавляет от так называемого эффекта «тяжелых ног».
Вся кожа ног нуждается в пилинге, которую следует делать хотя бы раз в неделю. Если вы регулярно растираете свои ноги во время душа массажной варежкой или мочалкой, это улучшает кровообращение и помогает против целлюлита. Регулярно смазывайте ноги кремом, ведь в отличие от кожи на других участках тела на ногах не так много сальных желез, поэтому кожа ног сохнет быстрее и часто начинает шелушиться.
Одной из самых больших проблем ног являются вросший ноготь и варикозное расширение вен. Уход за ногами Если вы не делаете педикюр в салоне, то запомните, что подстригать ногти на ногах следует прямо, не обстригая слишком много по краям, так как это может привести к врастанию ногтей. Внимание нужно уделять и пяткам. Регулярная очистка кожи пяток с помощью пемзы и специальных скрабов для ног предотвратит загрубение кожи, появление натоптышей и усилит кровообращение в ногах.
Если у вас часто мерзнут ноги, это может быть первым признаком целлюлита. Ваш организм таким образом посылает вам сигнал, что у вас нарушено кровообращение. Уход за ногами Очень эффективны «солевые носки», которые нужно надевать 1-2 раза в неделю на ночь. Для этого замочите пару хлопчатобумажных носков в концентрированном растворе соли, подержите их там пару часов, слегка подсушите и наденьте. Сверху можно надеть еще пару шерстяных носков. Ночью наш организм прекрасно избавляется от вредных веществ, скопившихся в ногах. После каждой процедуры носки следует обязательно стирать.
Идеально улучшает состояние и внешний вид ног такая процедура, как обливание. Это можно делать сразу же после общей ванны или душа. Поливайте ноги холодной ногой одну за другой снизу вверх. Это поддерживает деятельность вен и улучшает кровообращение в связках и мышцах. Также эффективен общий массаж ног, который тоже можно делать самому, снизу вверх. При массаже используйте кремы с экстрактом каштана или вытяжки из виноградных косточек.
Уход за ногами У некоторых женщин волосатые ноги. Будете ли вы удалять волоски по всей длине ног или только на их нижней части, зависит от цвета волосков. Если они светлые, то ниже колен они практически незаметны. Но если волоски темные, то их видно даже сквозь колготки. Сейчас многие женщины просто бреют ноги, но есть много других способов удаления волос с ног, например восковая эпиляция, которая достаточно болезненна, и ее лучше делать в салонах.
Большое внимание нужно обращать на обувь, так как именно от нее зависит состояние ступней. Ваша обувь всегда должна быть удобной и достаточно просторной, чтобы не деформировались пальцы. Носить туфли на высоком каблуке каждый день не рекомендуется, оставьте их для парадного выхода. Следите за своим весом: каждый килограмм лишнего веса негативно сказывается на венах.
Уход за ногами Чтобы сохранить красоту и здоровье своих ног, регулярно делайте для них специальную гимнастику.
1. Лягте на твердую поверхность, положите под ноги высокий валик — это усилит кровообращение.
2. Поднимите ноги прямыми как можно выше и подвигайте ими, пока не устанете.
3. Лягте на спину или сядьте на стул. Поджимайте и снова распрямляйте пальцы ног.
4. Встаньте прямо, опустите руки и поднимитесь раз десять сначала на носках, а затем опуститесь на пятки и поднимите ступню вверх.
5. Сядьте на стул. Поставьте ступни на пол. Подожмите пальцы ног и снова выпрямите, как гусеница.
6. Положите маленький камушек на пол, попытайтесь поднять его, зажав между пальцами ног.
6. Обопритесь спиной о дверь. Встаньте на цыпочки, затем медленно сядьте на корточки. Сев на корточки, слегка подпрыгните. Медленно вернитесь в исходную позицию. Во время выполнения данного упражнения старайтесь всю нагрузку переносить на ноги, а не на опору.
7. Обопритесь рукой на стул, поднимите в сторону одну ногу и подержите ее на весу, сколько можете. Затем поменяйте ноги. Во время выполнения упражнения вперед не наклоняйтесь.
8. Попеременно ставьте ногу на пол то внешней, то внутренней сторонами — по десять раз для каждой стороны.
Уход за ногами Очень эффективен массаж ног с помощью небольшого резинового мячика с иголками. Сядьте в кресло и примерно 2 минуты покатайте этот мячик по каждой ноге. Это стимулирует кожу и бодрит усталые ноги. Для улучшения циркуляции крови не только в ногах, но и во всем теле очень полезен резиновый массажный коврик для стоп. Встаньте на коврик босыми ногами и, переступая с ноги на ногу, массируйте подошву минут пять.

 • Перманентный макияж
 • Карта сайта
 • Массаж
 • Лечение массажем
 • Липосакция
 • Омоложение кожи
 • Красота лица
 • Уход за волосами
 • Словарь красоты
 • Спа процедуры
 • Красота лица
 • Уход за кожей лица
 • Выбор косметики
 • Очищение кожи лица
 • Порошковая косметика
 • Косметическое мыло
 • Очистка кожи
 • Идеальный цвет лица
 • Как освежить цвет лица
 • Жирная кожа лица
 • Сухая кожа лица
 • Мороз по коже
 • Массажные линии лица
 • Правила загара
 • Белоснежная кожа
 • Как избавиться от веснушек
 • Уход за кожей глаз
 • Морщинки вокруг глаз
 • Тёмные круги вокруг глаз
 • Гиперпигментация кожи
 • Cолнцезащитные очки
 • Густые и длинные ресницы
 • Какие брови
 • Уход за губами
 • Сухие губы
 • Морщинки вокруг губ
 • Объём губ
 • Правила make up
 • Правила хорошего тона
 • Румянец
 • Макияж глаз карандашом
 • Вечерний макияж
 • Уроки макияжа фото
 • Бизнес макияж
 • Макияж освежающий
 • Омолаживающий макияж
 • Макияж в дорогу
 • Остаться инкогнито
 • Уход за шеей
 • Зона декольте
 • Женский галстук
 • Украшения и бижутерия