Правильное питание для здоровой кожи

Правильное питание для кожи

 

 

Питание для кожи
Эффективные стратегии питания
Специалисты в области нутрициологии и косметологии, ориентируясь на тип кожи и ее состояние, предлагают разные стратегии правильного питания.
Если ваша кожа здорова и красива от природы
Это не значит, что вам не следует задумываться о том, как ее правильно «кормить». Люди со здоровой кожей могут добиться еще более здорового и молодого вида кожи, соблюдая следующие рекомендации по питанию и БАДам. Эта программа также помогает предотвратить старение кожи, образование морщин и мутации клеток, приводящие к раку кожи.
Следите за содержанием вредной для кожи арахидо-новой кислоты и гормона простагландина-2, содержащего высокий процент жира. Арахидоновая кислота способствует производству простагландина-2, негативно действующего на гладкость и мягкость кожи.
Помимо ежедневного потребления фруктов и овощей вам следует принимать высокопотенциальные добавки мультивитаминов и минералов.
Питайте вашу кожу каждый день антиоксидантами и витаминами группы В, необходимыми для стимуляции образования простагландина-1 и простагландина-3 и защиты от воздействия свободных радикалов, который влечет за собой старение кожи, появление морщин и раковые заболевания.
¦ После двадцати лет рекомендуется каждый вечер наносить на лицо сыворотку из гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота удерживает влагу в коже, предотвращая и сокращая мелкие и глубокие морщины, а также так называемые гусиные лапки в области уголков глаз.
¦ Ежедневно пейте не менее 6-8 стаканов отфильтрованной, дистиллированной воды, чтобы ваша кожа была увлажнена изнутри.
Рекомендуемые БАДы при здоровой коже
¦ Жиры Омега-3. Эти жиры предоставляют строительный материал для гормонов простагландина, которые сокращают воспалительные реакции и замедляют чрезмерно активное дублирование клеток кожи. Гормоны простагландина-1 и простагландина-3 делают вашу кожу гладкой, мягкой и увлажненной. Полезные жиры Омега-3 также приостанавливают образование арахидоновой кислоты, которая, как правило, превращается в простагландин-2, гормон, делающий вашу кожу сухой, грубой и шелушащейся. Омега-3 выполняет это действие, блокируя энзим, превращающий линолевую и гамма-линолевую кислоту в арахидоновую кислоту. Жиры Омега-3 входят в эйкозаленташтовую кислоту, которая содержится в рыбе и рыбьем жире, и альфа-линоле-вую кислоту, находящуюся, в основном, в масле льняных семян. Гамма-линолевая кислота, содержащаяся в масле бурачника, является строительным материалом для простагландина-1, который улучшает текстуру и цвет кожи. Гамма-линолевая кис-лота-делает вашу кожу гладкой, мягкой и увлажненной, а также снижает воспалительные состояния кожи.
¦ Витамины группы В: ряд витаминов группы В — особенно витамин В6 и ниацин — необходимые сопутствующие агенты, ускоряющие производство энзимов, важных для продукции простагландина-1 и простагландина-3, которые делают вашу кожу гладкой, мягкой и увлажненной.

 • Перманентный макияж
 • Карта сайта
 • Массаж
 • Лечение массажем
 • Липосакция
 • Омоложение кожи
 • Красота лица
 • Уход за волосами
 • Словарь красоты
 • Спа процедуры
 • Красота лица
 • Уход за кожей лица
 • Выбор косметики
 • Очищение кожи лица
 • Порошковая косметика
 • Косметическое мыло
 • Очистка кожи
 • Идеальный цвет лица
 • Как освежить цвет лица
 • Жирная кожа лица
 • Сухая кожа лица
 • Мороз по коже
 • Массажные линии лица
 • Правила загара
 • Белоснежная кожа
 • Как избавиться от веснушек
 • Уход за кожей глаз
 • Морщинки вокруг глаз
 • Тёмные круги вокруг глаз
 • Гиперпигментация кожи
 • Cолнцезащитные очки
 • Густые и длинные ресницы
 • Какие брови
 • Уход за губами
 • Сухие губы
 • Морщинки вокруг губ
 • Объём губ
 • Правила make up
 • Правила хорошего тона
 • Румянец
 • Макияж глаз карандашом
 • Вечерний макияж
 • Уроки макияжа фото
 • Бизнес макияж
 • Макияж освежающий
 • Омолаживающий макияж
 • Макияж в дорогу
 • Остаться инкогнито
 • Уход за шеей
 • Зона декольте
 • Женский галстук
 • Украшения и бижутерия