Восстановление ослабленного иммунитета

Восстановление иммунитета

 

 

Правильно функционирующая иммунная система является лучшей гарантией крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Задача иммунной системы состоит в защите организма от возбудителей заболеваний и скорейшем уничтожении непрошеных гостей, которыми являются грибковые микроорганизмы, вирусы и бактерии. Нездоровый образ жизни, однообразное питание, недостаток движения, увеличение содержания вредных веществ в воздухе, постоянный стресс приводят к ослаблению иммунной защиты у людей, проживающих в так называемых цивилизованных странах. Следствием этого является ухудшение здоровья и появление многочисленных заболеваний. Существует множество методов укрепления иммунной системы естественным путем. Проведение комплексных массажных процедур существенно способствуют расслаблению и гармонизирует состояние тела и души человека. При этом появляется внутренняя удовлетворенность и жизнерадостность. Это два основных фактора, которые необходимы для нормального функционирования иммунной системы.
Каждый человек может способствовать восстановлению своего физического и душевного равновесия. В этом могут помочь следующие советы.
В порядке ли ваша иммунная система?
Существует несколько точек, воздействие на которые отражается на состоянии иммунной системы человека. Чем больше положительных ответов будет дано вами на приведенные ниже вопросы, тем больше показаний к тому, чтобы обратить внимание на состояние иммунной системы.
• Часто ли вы чувствуете усталость, апатию, отсутствие жизненных сил?
• Часто ли вы болеете простудными и острыми респираторными заболеваниями?
• Много ли времени занимает процесс выздоровления при простудных заболеваниях?
• Тяжело ли вам расслабляться?
• Живо ли вы реагируете на происходящие события или чаще испытываете безразличие?
• Часто ли вы употребляете сладости и алкоголь? Курите ли вы?
• Присутствует ли в вашем рационе жирная мясная пища?
• Достаточно ли у вас времени, чтобы поддерживать себя в форме?
• Есть ли у вас на это желание?
Первая помощь
Массаж живота
Одним из наиболее эффективных методов для укрепления иммунной системы является стимулирование энергетического центра, который находится в животе. При особенно сильной физической или эмоциональной нагрузке на организм следует делать комплексный массаж живота 1 или 2 раза в день. При этом прежде всего необходимо обратить внимание на первые 3 этапа данного метода.
Дальнейшее лечение
Программа для укрепления иммунной системы
Каждую из предложенных здесь техник можно применять как комплексно, так и по отдельности. Благотворное воздействие на иммунную систему будет более эффективным, если следовать определенной программе. Благодаря этому происходит укрепление всего организма, быстрее выводятся токсины, достигается расслабляющий эффект.
Утренний массаж с приме-щ нением эфирных масел Можно начать укреплять иммунитет утром, после пробуждения и подъема. Начинать день рекомендуется с теплого душа. После того как тело хорошо разогреется, нужно закончить водные процедуры холодным обливанием. Затем нужно тщательно вытереться и сразу же после душа провести сеанс массажа с применением аромамасел, который оказывает гармонизирующее воздействие на организм. Посредством такого массажа можно добиться расслабляющего или, наоборот, стимулирующего эффекта и тем самым оказать укрепляющее воздействие на иммунную систему. Для этих целей прекрасно подойдет аромамассаж спины. Для стимулирования защитных сил организма подходит массажное масло, приготовленное с добавлением эфирных
масел сандалового дерева и эвкалипта.
Для правильного проведения процедур необходимо распределить масло по всей спине и начать массаж медленными кругообразными движениями. Если речь идет о самомассаже, воздействовать на спину невозможно. В этом случае необходимо сначала нанести масло на ладони, затем массировать живот плавными кругообразными движениями до тех пор, пока масло полностью не впитается в кожу. В заключение нужно распределить остатки масла по груди, плечам и шее, мягко массируя эти зоны. Во время массажа нужно глубоко дышать через нос. По окончании процедуры необходимо тепло одеться.
Акупрессура — массаж первой половины дня Воздействие на меридианы способствует укреплению защитных сил организма. До обеда следует выполнить массаж, стимулируя определенные точки. В целом сеанс акупрессуры должен длиться примерно 10 минут. Точка селезенки и поджелудочной железы находится за большой берцовой костью, на 3—4 пальца выше внутренней стороны лодыжки. Массировать эту точку нужно минимум в течение 1 минуты кругообразными движениями по часовой стрелке.
Точка печени располагается на уровне коленного сустава — на внутренней стороне подколенной ямки, на складке в сгибе колена. На эту точку нужно довольно сильно нажимать в течение 2 минут, затем выполнить кругообразные движения по часовой стрелке.
Чтобы иммунитет был в порядке, желательно также регулярно выводить из тела токсины и шлаки. Для этого нужно ежедневно выпивать, как минимум, 2 л жидкости (воды, соков, травяных чаев), а также периодически устраивать разгрузочные дни.

 • Перманентный макияж
 • Карта сайта
 • Массаж
 • Лечение массажем
 • Липосакция
 • Омоложение кожи
 • Красота лица
 • Уход за волосами
 • Словарь красоты
 • Спа процедуры
 • Красота лица
 • Уход за кожей лица
 • Выбор косметики
 • Очищение кожи лица
 • Порошковая косметика
 • Косметическое мыло
 • Очистка кожи
 • Идеальный цвет лица
 • Как освежить цвет лица
 • Жирная кожа лица
 • Сухая кожа лица
 • Мороз по коже
 • Массажные линии лица
 • Правила загара
 • Белоснежная кожа
 • Как избавиться от веснушек
 • Уход за кожей глаз
 • Морщинки вокруг глаз
 • Тёмные круги вокруг глаз
 • Гиперпигментация кожи
 • Cолнцезащитные очки
 • Густые и длинные ресницы
 • Какие брови
 • Уход за губами
 • Сухие губы
 • Морщинки вокруг губ
 • Объём губ
 • Правила make up
 • Правила хорошего тона
 • Румянец
 • Макияж глаз карандашом
 • Вечерний макияж
 • Уроки макияжа фото
 • Бизнес макияж
 • Макияж освежающий
 • Омолаживающий макияж
 • Макияж в дорогу
 • Остаться инкогнито
 • Уход за шеей
 • Зона декольте
 • Женский галстук
 • Украшения и бижутерия