Лечение острой боли в спине

Боль в спине лечение

 

 

Причины боли в спине могут быть разными, в зависимости от той области, в которой они появляются. Различают защемление мышц, которое чаще всего возникает в области затылочных, грудных или поясничных позвонков вследствие нарушений осанки или сколиоза, т. е. есть искривления позвоночника и межпозвоночных хрящей. Каждый третий житель Европы регулярно испытывает боль в спине. Часто люди моложе 30 лет уже страдают выпадением межпозвоночных хрящей и иррадиирующими болями. Все это является следствием избыточного веса, недостатка движения, плохо сформированной спинной мускулатуры и односторонних нагрузок на позвоночник, которые появляются из-за сидячего образа жизни. Регулярные процедуры — такие, как акупрессура, массаж рефлекторных зон или массаж с применением аромамасел, — помогут постепенно избавиться от болевого синдрома. Правда, при всех без исключения болях в спине необходима дополнительная двигательная терапия в виде гимнастики, йоги или (в тяжелых случаях) лечебной гимнастики. Это оказывает целебное воздействие не только на тело и осанку, но и на образ жизни в целом. Тот, кто регулярно заботится о теле и душе, уже на ранних стадиях может противостоять внешним и внутренним негативным воздействиям, что поможет избежать боли в спине.
Первая помощь при боли в спине
Акупрессура
Неправильная осанка, недостаток движения и внешнее воздействие— (такое, как холод и сырость), согласно мировоззрению китайских медиков, нарушают энергопоток в теле. Воздействие на следующие точки разрушает блокады на энергетическом уровне, благодаря чему
боль стихает. При необходимости можно массировать эти акупрессур-ные точки по нескольку раз в течение дня.
Точка управляющего сосуда, которая расположена между ягодицами на нижнем конце копчика. Следует слегка надавливать на нее в течение 5 минут, совершая круговые движения против часовой стрелки. Точка мочевого пузыря, которая находится на верхней стороне стопы на мизинце рядом с внешним ногтевым ложем. Стимулировать ее следует энергичным нажатием кончиком указательного пальца, совершая круговые движения по часовой стрелке в течение 1—2 минут.
Точки мочевого пузыря, которые находятся на крестце в углублении выше ягодиц, обозначающемся также как первая крестцовая впадина. Стимулировать их следует в течение 5 минут плавными круговыми движениями против часовой стрелки.
Дальнеишее лечение при боли в спине
Массаж рефлекторных зон Чаще всего болезни спины хорошо лечатся массажем рефлекторных зон, которые связаны с двигательным аппаратом. Основным при этом считается массаж рефлекторных зон позвоночника, при котором следует применять основную технику надавливания большим пальцем (гусеничную технику). При острой боли в спине можно массировать отдельные зоны успокаивающими приемами. Для этого в течение 2—3 минут необходимо интенсивно надавливать на соответствующие рефлекторные зоны. Начинать процедуру следует с воздействия на зоны позвоночника, которые расположены на внутренней стороне стопы на переходе к подошве. Помассировав сустав большого пальца, нужно двигаться вниз, начиная с шейного отдела позвоночника. Затем двигаться вдоль и вниз, перейти к зоне грудного отдела позвоночника и воздействовать на поясничные позвонки . В заключение нужно помассировать зоны крестца и копчика. Массаж с применением аромамасел
Имбирное и розмариновое масла являются разогревающими, они ускоряют кровоток и действуют болеутоляюще. Эфирные масла придают силу и энергию не только телу, но и душе. Боль в спине чаще всего имеет эмоциональные причины возникновения. Когда на плечах лежит груз проблем, нарушение осанки и боль в спине не заставят себя долго ждать. С одной стороны, имбирь и розмарин заряжают организм энергией, с другой — обладают успокаивающими свойствами, т. к. препятствуют проникновению негативных эмоций в сознание.
Сначала нужно приготовить арома-масло, затем втереть массажную смесь в нижнюю часть спины. Чтобы без труда достать до спины и ягодиц, процедуру следует проводить в положении стоя.
Затем нужно нанести масло плавными круговыми движениями на ягодицы. Далее положить ладони на спину (пальцы при этом должны быть направлены вниз) и растирать кожу энергичными движениями вверх и вниз до тех пор, пока массажное масло не впитается. Самомассаж проще проводить, если наклонить немного вперед верхнюю часть туловища.
Если есть возможность, следует попросить партнера втереть смесь масел розмарина и имбиря в верхнюю и нижнюю часть спины энергичными кругообразными и гладящими движениями. После массажа с применением аромамасел необходимо тепло одеться и провести некоторое время в расслабленном состоянии.
Что еще можно предпринять при боли в спине Проводить как можно больше времени в движении. Во время долгого сидения и других статичных положений тела необходимо делать регулярные перерывы, выполняя несколько несложных расслабляющих упражнений. >• Не носить тяжести. Если этого невозможно избежать, нужно следить за тем, чтобы не поднимать тяжелые предметы из сидячего положения и при согнутой спине. Груз нужно прижимать максимально близко к телу и равномерно распределять вес по обеим сторонам туловища.
Необходимо время от времени делать перерывы на отдых. Расслабление полезно для души и тела. Йога, цигун, аутотренинг помогут научиться глубокому расслаблению.
Тепло — бальзам для больной спины. Общие горячие ванны с маслом розмарина, имбиря, чайного дерева или можжевельника влияют так же благотворно, как и посещение сауны или грязевые обертывания.
Обратить внимание на место для сна. Нельзя спать ни на слишком жестком, ни на очень мягком матраце.
Необходимо выполнять специальный комплекс гимнастических упражнений для спины. Такие комплексы, как правило, содержат упражнения, легко выполняемые без специальной подготовки, которые помогают как предупредить появление боли, так и устранить ее.

 • Перманентный макияж
 • Карта сайта
 • Массаж
 • Лечение массажем
 • Липосакция
 • Омоложение кожи
 • Красота лица
 • Уход за волосами
 • Словарь красоты
 • Спа процедуры
 • Красота лица
 • Уход за кожей лица
 • Выбор косметики
 • Очищение кожи лица
 • Порошковая косметика
 • Косметическое мыло
 • Очистка кожи
 • Идеальный цвет лица
 • Как освежить цвет лица
 • Жирная кожа лица
 • Сухая кожа лица
 • Мороз по коже
 • Массажные линии лица
 • Правила загара
 • Белоснежная кожа
 • Как избавиться от веснушек
 • Уход за кожей глаз
 • Морщинки вокруг глаз
 • Тёмные круги вокруг глаз
 • Гиперпигментация кожи
 • Cолнцезащитные очки
 • Густые и длинные ресницы
 • Какие брови
 • Уход за губами
 • Сухие губы
 • Морщинки вокруг губ
 • Объём губ
 • Правила make up
 • Правила хорошего тона
 • Румянец
 • Макияж глаз карандашом
 • Вечерний макияж
 • Уроки макияжа фото
 • Бизнес макияж
 • Макияж освежающий
 • Омолаживающий макияж
 • Макияж в дорогу
 • Остаться инкогнито
 • Уход за шеей
 • Зона декольте
 • Женский галстук
 • Украшения и бижутерия