Ослабление памяти симптомы

Ослабление памяти

 

 

Люди, тренирующие память в течение всей своей жизни (например, актеры) сохраняют остроту ума до преклонных лет и редко страдают ослаблением памяти и концентрации.
Нарушения концентрации, ослабление памяти
Сегодня человеческий мозг как никогда раньше подвержен оптическим и акустическим раздражителям. Из-за ежедневной перегрузки раздражителями в виде звуков, образов, а также информации многим людям становится все тяжелее сконцентрироваться на самом существенном и присходит ослабление памяти. Если человеку сложно собраться с мыслями и надолго задержать внимание на одном предмете, речь идет о нарушении умственной концентрации, причины которой следует искать в образе жизни. Недостаток движения и однообразная деятельность, которые губят фантазию, психологическая зависимость от телевизора или компьютера, а также неправильное питание, злоупотребление алкоголем и наркотиками — все эти факторы постоянно наносят вред психическому состоянию и приводят к ослаблению памяти. Хотя ослабление памяти часто считается возрастным явлением, эта форма рассеянности проявляется уже у детей и все чаще у молодых людей.
В меньшей степени ослабление памяти связано с нарушением кровоснабжения мозга, нежели с незначительной умственной деятельностью, бесцельностью существования и употреблением разрушающих мозг веществ. Концентрацию и память можно и нужно регулярно тренировать, решая, например, головоломки, занимаясь ведением дневника, вспоминая вечером обо всех произошедших днем событиях или посредством визуализационных техник — тех, которые применяются при энергомассаже чакр..
Первая помощь при ослаблении памяти
Массаж рефлекторных зон На руках, прежде всего на пальцах, расположено много акупрессурных точек и рефлекторных зон, которые связаны с умственными функциями. Чтобы повысить умственную концентрацию перед важными экзаменами или для того, чтобы оказать памяти основательную помощь, рекомендуется проводить массаж рефлекторных зон пальцев. На них расположены зоны области головы, а, значит, мозга. Через эти зоны можно стимулировать способность к концентрации и ментальной переработке информации. Начинать массаж следует с левой руки. Сначала энергично массируется каждый палец отдельно, начиная с большого пальца и передвигаясь к мизинцу. Чтобы основательно стимулировать зоны левого большого пальца, проще всего охватить его правой рукой, словно щипцами, и энергично потереть кончиком правого большого пальца от сгиба по направлению к кончику.
Что еще можно предпринять при ослаблении памяти
Регулярно заниматься спортом, проводить стимулирующий местный массаж, употреблять богатую витаминами и минеральными веществами пищу, свежие овощи и фрукты.
Некоторые продукты питания особенно хорошо обеспечивают мозг энергетическими веществами. К ним относятся рыба, зародыши пшеницы, рис, хлеб из муки грубого помола с отрубями и орехи, которые богаты витаминами группы В. Большая часть потенциала памяти и способностей мозга не используется человеком, но их можно повысить, занимаясь иностранными языками, заучивая наизусть стихотворения, разгадывая кроссворды, играя на музыкальных инструментах или занимаясь умственной деятельностью в разных областях знаний.
Постараться сделать какое-либо дело в один прием, не отвлекаясь. Льющаяся из радио музыка во время работы резко снижает способность к концентрации. Постоянный наплыв раздражителей отвлекает и утомляет.
Следует позаботиться о полноценном ночном сне и устраивать в течение дня короткие паузы для отдыха. Например, 10 минут послеобеденного глубокого сна или расслабления хватит, чтобы снова активизировать серое вещество. Тот, кто постоянно переутомлен, страдает также и ослаблением памяти и умственной концентрации.

 • Перманентный макияж
 • Карта сайта
 • Массаж
 • Лечение массажем
 • Липосакция
 • Омоложение кожи
 • Красота лица
 • Уход за волосами
 • Словарь красоты
 • Спа процедуры
 • Красота лица
 • Уход за кожей лица
 • Выбор косметики
 • Очищение кожи лица
 • Порошковая косметика
 • Косметическое мыло
 • Очистка кожи
 • Идеальный цвет лица
 • Как освежить цвет лица
 • Жирная кожа лица
 • Сухая кожа лица
 • Мороз по коже
 • Массажные линии лица
 • Правила загара
 • Белоснежная кожа
 • Как избавиться от веснушек
 • Уход за кожей глаз
 • Морщинки вокруг глаз
 • Тёмные круги вокруг глаз
 • Гиперпигментация кожи
 • Cолнцезащитные очки
 • Густые и длинные ресницы
 • Какие брови
 • Уход за губами
 • Сухие губы
 • Морщинки вокруг губ
 • Объём губ
 • Правила make up
 • Правила хорошего тона
 • Румянец
 • Макияж глаз карандашом
 • Вечерний макияж
 • Уроки макияжа фото
 • Бизнес макияж
 • Макияж освежающий
 • Омолаживающий макияж
 • Макияж в дорогу
 • Остаться инкогнито
 • Уход за шеей
 • Зона декольте
 • Женский галстук
 • Украшения и бижутерия